行楽 シンガポール空港の乗り継ぎが1時間！ターミナルの移動は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 海外旅行の場合に、直行便で行くのが理想的ですが、乗り継ぎが必要になることも多いですね。 一般的に、乗り継ぎは時 …
行楽 シンガポール旅行の時期に注意！雨季の他に気をつけることは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 海外旅行をする時には、旅行先の気候や季節など時期に注意が必要です。 特に、日本のように四季がある国ではなく、乾季や雨季などがあ …
運動 ダイエット ウォーキングができない日や忙しいときには？代わる運動として踏み台昇降！ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 痩せるためにウォーキングやジョギングやランニングなどのダイエットを始めてみると、雨の日や忙しくてできない日があります。ウォー …
運動 ダイエット 踏み台昇降は毎日無理なく楽しく続けられる運動！ダイエット効果は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 無理をしてダイエットをすると、限りなくリバウンドの心配が出てきます。ですから、理想的なダイエットとして、たとえ長期間かかって …
運動 ダイエット 踏み台昇降ダイエットは飽きる？成功するやり方や時間は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 踏み台昇降ダイエットは、単調で飽きるという人が結構います。そうなってしまう理由を想像することは簡単。なぜならば、同じ場所で同じような運動 …
運動 ダイエット 踏み台昇降で体重が増えた？減らないで太った？ダイエット効果はいつから？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い ダイエットのために踏み台昇降運動をやり始めたが、体重が増えたという人がいます。では、なぜ踏み台昇降ダイエットをしているのに、 …
運動 ダイエット 踏み台昇降の効果と時間や期間は？ダイエットの成功はいつから？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 踏み台昇降の効果は、どこの部分に出てどれくらいの期間が必要なのでしょうか？当然ですが、踏み台昇降の効果がいつから出るのかは、 …
運動 ダイエット 踏み台昇降でふくらはぎや太ももが太くなる？高さや時間との関係は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 普段運動不足気味で太ってしまって、ダイエットとして室内運動の踏み台昇降を始めてみようと考えている人（特に女性の場合）が、心配 …
運動 ダイエット 踏み台昇降だけで痩せる？お腹は？ダイエットが成功するやり方や時間は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 最近ぽっこりお腹が気になってきた人や、ダイエットしたいけどあまり激しい運動ができない（したくない）人には、踏み台昇降ダイエッ …
運動 ダイエット 踏み台昇降を30分やって痩せた！ダイエットの成功や効果はいつから？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 踏み台昇降運動を毎日30分やり続けて、ダイエットに成功して痩せた人がいます。この人は、踏み台昇降効果がいつから出て痩せ始めた …
行楽 シンガポール空港の乗り継ぎが1時間！ターミナルの移動は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 海外旅行の場合に、直行便で行くのが理想的ですが、乗り継ぎが必要になることも多いですね。 一般的に、乗り継ぎは時 …
行楽 シンガポール旅行の時期に注意！雨季の他に気をつけることは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 海外旅行をする時には、旅行先の気候や季節など時期に注意が必要です。 特に、日本のように四季がある国ではなく、乾季や雨季などがあ …
行楽 海外旅行トラブルでホテルの場合！旅行会社へのクレームは有効か？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 海外旅行には、トラブルや思うように事が運ばない事は付き物です。 そこがある意味醍醐味でもあります。（最近ではこの様に考 …
行楽 ダイビングの楽しさは！何が楽しいの？楽しむコツやポイントは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い スキューバーダイビングの楽しさや魅力は、一体何でしょうか？ ダイビングを体験していない人にとっては、何が楽しいのか理解 …
行楽 ダイビングの器材を購入する時の注意点と考えてみる事は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い ダイビングの器材を購入を決断した場合の注意点な何でしょうか？ 様々な角度で考えられますが、商品の良し悪しではないポイン …
行楽 ダイビング器材はレンタルか購入か？買うべきタイミングと順番は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い ダイビング器材はレンタルか購入かどっちが良いのでしょうか？ ダイビングの楽しさに魅了されて購入を決めた場合に、器材を買 …
行楽 ダイビングでライセンスありとなしや体験との違い！必要性と種類は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い スキューバダイビングを始めるのにライセンスは必要なのでしょうか？ ライセンスのありとなしで違いがあります。 ダイ …
行楽 ベトナム旅行の注意点や必要なものは？言葉やトイレや衛生は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い ベトナムへ旅行する場合の注意点や気をつけることは？ 特別に必要なものはあるのでしょうか？ ベトナム人の言葉はベト …
行楽 ベトナムのホテル事情！トイレやアメニティと充電やセキュリティは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い ベトナムのホテル事情は？ トイレやアメニティはどうなのでしょうか？ 充電には変圧器や変換プラグが必要なのでしょう …
行事 学習机は必要か不要かどっち？いつからいつまで使う？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 小学生の子供に学習机は必要なのか不要なのかどっちなのでしょうか？ 学習机は、いつからいつまで使うのでしょうか？ …
健康美容 胃カメラは苦しい？進化で麻酔や入れる時や検査中も楽に！ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 胃カメラは苦しいのか苦しくないのかどうなのでしょうか？ 最近は、麻酔や入れ方（鼻からも可能）などの進化で楽になった様な …
健康美容 胃カメラは痛いのか痛くないのか？後で喉が痛い？痛くないコツは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 皆さんは、胃カメラ検査を受けた事はありますか？ 私は、２０年以上ほぼ毎年（さぼる事があるので）生活習慣病予防健診の時に胃カメラ …
健康美容 音波歯ブラシ効果と欠点は？使用方法や使い方は？歯間ブラシは必要？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 音波歯ブラシを使用してみたい又は今現在使用していますか？ 音波歯ブラシの効果や欠点、使用方法や使い方（当て方） …
健康美容 結婚でベッドを購入！大きさや選び方は？シングル２つかダブル？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 結婚をして一緒に住む時に、ベットを購入する場合には大きさや選び方はどの様ににすればいいのでしょうか？ 大きさは …
健康美容 甘酒の効果を実感？適量を飲み続けた結果は？便秘やダイエットは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 以前に甘酒に関する記事を幾つか書いてきました。その時に１度市販の甘酒を購入して飲み比べました。 何について飲み …
健康美容 風邪を即効で治す食べ物は？自力で治る場合と治せない場合の違いは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 季節の変わり目などや急に寒くなったり（急に暑くなって汗をかき過ぎたり）して、風邪を引いてしまうケースは１年中あります …
健康美容 喉の奥や鼻の奥の違和感や異物感と痰や咳は何の病気？原因と治療法は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 空気が乾燥してきたり花粉が飛ぶようになると（1年中常に何かは実際には飛んでいますが）喉や鼻に違和感があり痰が絡み咳が …
健康美容 喉の違和感と鼻詰まり及び鼻水や咳や痰が出る場合には？どうします？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 風邪が流行り始める時期によくテレビのCMで、貴方の風邪は何処から？というフレーズが耳に残ります。 人によって又 …
健康美容 黒豆の煮汁の残りに栄養がある！残り汁を飲むと喉は？他の利用は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 黒豆を煮る時には水分を多くする必要があります。それは、黒豆を上手に煮るコツでもあるからです。 そうすると必然的に黒豆の …
健康美容 黒豆の簡単な作り方で戻し方は？煮方は？黒くふっくらするコツは？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 黒豆はおせち料理に欠かせない代表アイテムであります。 しかし最近では、その栄養価の高さと健康志向も相まって年末にかかわ …
運動 ダイエット ウォーキングができない日や忙しいときには？代わる運動として踏み台昇降！ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 痩せるためにウォーキングやジョギングやランニングなどのダイエットを始めてみると、雨の日や忙しくてできない日があります。ウォー …
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運動 ダイエット 踏み台昇降でダイエットの効果が出る期間は？成功するのはいつから？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 踏み台昇降でダイエットの効果は、基本的にはウォーキングのような他の有酸素運動と変わりありません。しかし、踏み台昇降が他と違う …
運動 ダイエット 踏み台昇降ダイエットで階段上り下りはダメ？成功するやり方や時間は？ lighthouse ベストな生活を送るお手伝い 無理のない運動で痩せたいとウォーキングやジョギングを始めてみると、雨の日や時間的にできない日が出来てしまいがちになります。 …
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